Меню
+

В День рождения ребенка скидка 20% на массажные коврики !

К списку публикаций

ДЕТСКИЕ МАССАЖНЫЕ КОВРИКИ ОРТО-ПАЗЛ со скидкой 20%  - 

в День рождения вашего ребенка (до 15 лет включительно), за три дня до Дня рождения и три дня после !!!

 

Коврик массажный "Микс 3"        Коврик массажный "Микс Ежики" 

Коврик массажный "Микс Лес"     Коврик массажный "Микс Морские камни"

Упражнения на массажных ковриках.

 

 Описание изображения

Разминка «Топтыжка»

При выполнении занятий рекомендуется встать на середину коврика, для достижения максимального эффекта. Для разминки потребуется 8 ковриков. Упражнение №1: обычный шаг вперёд-назад, спина прямая, руки на поясе (4 подхода). Упражнение №2: шаг с высоким подъёмом колена вперёд-назад, руки на поясе (2 подхода). Упражнение №3: ходьба приставным шагом боком, туда-обратно (2 подхода)

 Image alt

«Зайчик-попрыгайчик»

Для упражнения потребуется 4 коврика «Трава», «Шипы» или «Шишки».

Прыжки на месте (10 раз).

 Image alt

«Косолапый мишка»

Для упражнения потребуется 4 коврика «Трава».Исходное положение стоя, стопы параллельно, руки на поясе. 

Становимся на внешний край стопы, затем в исходное положение (10 раз).

 Image alt

«Фламинго»

Для упражнения потребуется 4 коврика «Трава», «Шипы» или «Шишки».

Исходное положение стоя, руки на поясе. 

Попеременно стоим на одной ноге 3-5 секунд и на другой 3-5 секунд (4 подхода).

 Image alt

«Неваляшка»

Для упражнения потребуется 4 коврика «Трава», «Шипы» или «Шишки».

Приседаем,не отрывая ступней от коврика., голову прижимаем к коленям, обнимаем их руками.

Покачиваемся назад-вперёд, перенося вес поочерёдно с носочка на пяточку (20 секунд) 

 Image alt

«Пяточка-носочек»

Для упражнения достаточно одного коврика «Трава» или «Шипы»

Руки на поясе, спина ровная. Перекатываемся с носка на пятку и обратно (10 раз).

 Image alt

«Весёлые гусята»

Для упражнения потребуется 8 различных ковриков «ОРТО ПАЗЛ», выложенных в 2 ряда. 

Приседая,ходим «гуськом», руки держим на коленях (4 подхода). 

 Противопоказания

Нельзя заниматься в следующих случаях:

  • при царапинах, порезах, повреждении, раздражении кожи стоп;
  • при выявлении у ребёнка грибковых заболеваний на ногах.

Массажный коврик поможет укрепить здоровье малыша, предупредить плоскостопие и деформацию стопы. При выборе массажного коврика  консультируйтесь с ортопедом.

Кнопка выхода

Обратная связь